La importancia de realizar ejercicios de flexibilidad 1280 720 genli_admin

La importancia de realizar ejercicios de flexibilidad

La flexibilidad es la capacidad que tiene el músculo para realizar el mayor recorrido articular posible sin dañarse a sí mismo o a la articulación. Nuestra capacidad de estiramiento vendrá dada por el rango máximo de los movimientos de los componentes…

La importancia de tomar creatina en el ejercicio 1280 720 genli_admin

La importancia de tomar creatina en el ejercicio

Existen una gran cantidad de complementos ali menticios que te ayudan a mejorar funciones de nuestro cuerpo, como es el caso de la creatina. Se trata de uno de los aliados de deportistas que quieren…

Ejercicio entre amigos 1280 720 genli_admin

Ejercicio entre amigos

Entrenar solo en algunas ocasiones resulta ser muy triste y aburrido, sobre todo cuando pasamos por días difíciles, y nos encontramos muy fieles a nuestra rutina, haciendo que no encontremos el tiempo para estar con…

¿Qué se obtiene al hacer ejercicio remo a una mano? 1280 720 genli_admin

¿Qué se obtiene al hacer ejercicio remo a una mano?

¡El remo es la mejor opción si tu objetivo es ensanchar la espalda! Si buscas lucir una espalada más ancha personalmente recomendamos incluir siempre uno o dos ejercicios de este tipo a tu rutina. Cuando…

¿Qué es la hormona de crecimiento? 1280 720 genli_admin

¿Qué es la hormona de crecimiento?

Queremos contarte todo sobre nuestro producto favorito y especial de la marca. Un blog que te ayudará a informarte y animarte a usarla si estás en busca de volumen. Genli – Genotropin es nuestro producto…

¿Cómo volver al hábito del ejercicio? 1280 720 genli_admin

¿Cómo volver al hábito del ejercicio?

En algunas ocasiones tenemos que dejar el ejercicio por cuestiones de tiempo, o por salud y en algunas ocasiones por factores externos a nosotros. Y al querer retomar nuestra rutina nos cuesta trabajo adaptar de…

Cómo hacer la recuperación activa para evitar lesiones 1280 720 genli_admin

Cómo hacer la recuperación activa para evitar lesiones

La actividad física regular es buena para todas las personas, independientemente de su edad o de su condición física, ya que se puede adaptar a las necesidades, capacidades y limitaciones de cada uno. Pero a…

Ejercicios para pectorales 1280 720 genli_admin

Ejercicios para pectorales

¿Quieres aumentar y definir tus pectorales? Para lograrlo debes dominar el press banca y enfocar tus entrenamientos de pecho. Hoy te brindamos algunos ejercicios para que los luzcas de manera impresionante esta primavera. Debes tomar…

Aperturas con Mancuernas 1280 720 genli_admin

Aperturas con Mancuernas

¡No te lesiones! Hoy te decimos como hacer aperturas con mancuernas y evitar dolor, lesiones y de más. Pero para iniciar empecemos a hablar de que son las aperturas pectorales. La principal función del pectoral…

Donovan Carrillo, un patinador ¡sin frío! 1280 720 genli_admin

Donovan Carrillo, un patinador ¡sin frío!

Después de más de 30 años de ausencia de la bandera mexicana en unos juegos olímpicos de invierno en la categoría de patinaje artístico, llegó un Jalisciense, adoptado por la ciudad de León, quien se…

Beneficios del spinning 1280 720 genli_admin

Beneficios del spinning

¿Estás buscando una nueva actividad deportiva para practicar? ¿Ya te cansaste de solamente entrenar pesas en el gimnasio? En esta ocasión te hablaremos sobre los beneficios que te ofrece una de las clases más comunes…

Los mejores ejercicios anaeróbicos 1280 720 genli_admin

Los mejores ejercicios anaeróbicos

Cómo ya lo saben, recientemente hablamos sobre la diferencia entre los ejercicios aeróbicos y los anaeróbicos y los distintos efectos que estos tienen en nuestro cuerpo al momento de realizarlos. Es por eso que en…

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