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¿Sabes qué es una máscara de entrenamiento?

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Cuando nos dedicamos a practicar un deporte en el cual la resistencia aeróbica juega un papel fundamental (ciclismo, natación, futbol, etc.) siempre es de vital importancia entrenarla; y desde hace más de una década se han buscado implementar distintas técnicas para lograr mejores resultados. Uno de los más conocidos en redes sociales o foros de entrenamiento son las famosas máscaras de altura o entrenamiento, o como se llaman verdaderamente: “máscara de hipoxia”.

Así que si en algún momento tuviste la duda sobre cómo funcionan estos aditamentos y qué mejoras te podría ofrecer en tus entrenamientos sigue leyendo este blog. ¡Qué lo disfruten!

La máscara de entrenamiento de hipoxia ha sido diseñada para intentar simular los efectos del entrenamiento en altitud restringiendo la entrada y salida del aire durante ejercicios cardiovasculares especialmente, entrenando así los músculos respiratorios. La ventaja principal de esta máscara sería teóricamente una simulación a nivel del mar de los efectos del entrenamiento en altura con una herramienta más accesible económicamente. Se supone que el entrenamiento con la máscara incrementa la capacidad pulmonar, el umbral anaeróbico, el consumo máximo de oxígeno, la producción de energía y la resistencia física y mental. No obstante, al día de hoy nada de esto está contrastado científicamente.

¿Verdaderamente funciona?

Cuando se comparan los efectos tras un entrenamiento físico se observa que entrenar con la máscara no ofrece ventajas respecto a la mejora del consumo máximo de oxígeno o de las variables hematológicas, aunque sí mejora el umbral ventilatorio y el punto de compensación respiratoria. Se sugiere que el uso de la máscara durante entrenamientos de alta intensidad no parece actuar como un simulador de entrenamiento en altura real y actúa más bien como un entrenamiento más específico para la musculatura respiratoria.

En resumen, la máscara de entrenamiento en hipoxia, a pesar de ser una herramienta novedosa y asequible para cualquier usuario que se dedique al fitness o deporte, parece que no consigue la mayoría de los beneficios que se exponen anteriormente y estos se centran especialmente en la musculatura respiratoria más que en variables relacionadas con el consumo de oxígeno o composición hematológica. Además, la evidencia en la actualidad sobre el tema es limitada, los estudios son de baja calidad y se necesita seguir investigando esta herramienta para conocer sus ventajas reales en el deporte y el fitness.

Ahora que conoces todo sobre la máscara de entrenamiento, ¿te gustaría agregarlo a tus entrenamientos? ¡Platícanos en los comentarios! Recuerda que tu opinión es muy importante para nosotros.

¿Juventud?, ¡Gentropin!

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La hormona de crecimiento ha desencadenado un gran interés por ser una forma de evitar algunos de los cambios vinculados al envejecimiento, es tal que su popularidad ha llegado a distintas partes del mundo, celebridades de Hollywood han invertido su dinero para alargar su juventud, como Sylvester Stallone, Oliver Stone, Nicole Kidman, entre otros

Por otro lado, el médico israelí Uzzi Reiss, especialista en ginecología y antiaging, comenta que él la toma desde hace 35 años y los resultados han sido favorecedores, entre los cuales él destaca tener más energía, motivación y felicidad. Así como también ha logrado evitar enfermedades cardiovasculares, sus órganos internos no se atrofian y ha mejorado su sistema respiratorio.

Prolonga tu juventud, con las aplicaciones de la hormona, y obtén beneficios como; mejor resistencia en el ejercicio, huesos más fuertes, aumento de masa muscular y perdida de grasa corporal.

Las células del cuerpo tienen cierto periodo de vida y renovación, cada una varía de acuerdo a su función. La GH (Growth Hormone), es una molécula proteica que estimula el crecimiento de prácticamente todos los tejidos, favorece el aumento del tamaño de las células y acelera el proceso de la mitosis o división celular, ayuda a renovarlas de forma más rápida y no sólo en la piel, si no en todo el cuerpo, mejorando su función y brindando un mayor equilibro entre células y hormonas, es por ello que se le atribuye el beneficio rejuvenecedor.

¡Renueva tus células, renueva tu vida, con Gentropin!

¡Crecer es la meta!

¡Crecer es la meta! 1280 960 genli_admin

Durante las ultimas decadas, la popularidad de la hormona del crecimiento ha ido aumentando tanto en el mundo del deporte como en el culturismo, esto se debe a sus multiples beneficios que trae consigo, como el aumento de masa muscular, la utilización de grasa como energía y la regeneración de los ligamentos. Además de mejorar la resistencia y la salud, tambien aumenta la fuerza física, a base de ejercicio constante y una dieta saludable para estimular al cuerpo a generar GH (Growth Hormone).

Los llamados ejercicios aérobicos como nadar, correr, bailar… toda actividad física que acelere el ritmo cardiaco nos ayudará a quemar grasa, sin embargo no logran aumentar nuestra masa muscular.

Pero… ¿Qué ejercicios son los adecuados para estimular la hormona del crecimiento?

El cuerpo humano genera por distintas maneras la hormona del crecimiento, entre ellas las actividades físicas, las cuales  son ejercicios aérobicos o cardiovasculares como anteriormente se mencionó, pero con la condición de incluir intervalos en ellos, también los ejercicios intensos de pesas o bien llamados anaeróbicos.

En pocas palabras, los ejercicios que nos llevan al limite durante un tiempo breve no mayor a media hora, con sus respectivas repeticiones, son los encargados de estimular la hormona y podremos quemar grasa después, mientras descansamos y dependiendo de la intensidad puede durar varias horas el efecto en el cuerpo.

Existen más formas de estimular de manera natural, sin embargo mientras crecemos la glándula pituitaria que es la encargada de crear las hormonas va reduciendo su producción y será más difícil obtener los resultados deseados.

Es por ello que Gentropin busca ofrecer esos beneficios, para que los atletas puedan ganar músculo y mejorar el performance deportivo sin que la edad sea ningún impedimento para ellos.

¡Sueño y masa muscular!

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¿Sabias qué?

La hormona de crecimiento es una sustancia química segregada por nuestro cuerpo y es de especial importancia su presencia o ausencia, mientras dormimos.

Esta hormona es sintetizada principalmente durante la fase más profunda del sueño, permite al cuerpo mantener la masa muscular y la fuerza para realizar ejercicios físicos, además promueve la reducción de grasa corporal. Es muy importante en la etapa de crecimiento infantil y se debe evitar su escasez en los adultos, ya que podrían sufrir osteoporosis, envejecimiento prematuro, hipercolesterolemia (colesterol elevado en sangre), e incluso cáncer.

¿Quieres que tus músculos crezcan?

Tu cuerpo necesita el descanso y el sueño, no importa cuanto te esfuerces en el gimnasio y lleves una alimentación balanceada, más tus suplementos alimenticios, jamás tendrás los resultados que puedes obtener si no duermes adecuadamente. Un buen descanso diario es tan importante como el entrenamiento y la dieta, en especial si lo que buscas es aumento de masa muscular.

Al entrenar, se producen pequeñas rupturas en los músculos y cuando duermes tu cuerpo entra en un estado anabólico, es decir, comienza a reparar y almacenar, enfocado en la construcción y crecimiento, creando reservas de energía para poder utilizarlas después. Además, durante el transcurso de la fase del sueño, tu cuerpo irá generando moléculas involucradas en la recuperación del sistema inmunológico y sistema nervioso.

Para que esto suceda la hormona de crecimiento juega un papel muy importante para la correcta regeneración celular, y para el crecimiento del músculo esquelético. Se libera a modo de pulsos, al torrente sanguíneo durante el sueño. Se debe considerar que una vez pasando la adolescencia, esta hormona se produce a un nivel mucho más bajo, dando lugar a la perdida de masa muscular, densidad ósea, e incluso aumenta el porcentaje de grasa. Por estas razones es de suma importancia llevar un descanso adecuado.

¡En Genlipharma tu salud es nuestra prioridad!

Pequeñas hormonas, cuerpos grandes.

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Esta hormona es conocida por sus múltiples funciones en el cuerpo humano, ya que puede ser utilizada tanto en niños, como en personas de la tercera edad, incluso en atletas de alto rendimiento. Para comprender más acerca de la hormona GH (Growth Hormone), empecemos con las preguntas más frecuentes.

¿Qué es la hormona de crecimiento?

También conocida como somatropina, es una sustancia que ayuda a regular el metabolismo y el crecimiento del cuerpo. Es producida por la glándula pituitaria, la cual está ubicada en la base del cerebro y produce la GH, sin embargo, a partir de la mediana edad, la glándula pituitaria reduce lentamente la producción de esta hormona.

¿Cuál es su función?

La hormona estimula el crecimiento infantil, ayuda a mantener los tejidos y órganos a lo largo de la vida. El uso de esta hormona varía de acuerdo con la persona, ya que se encarga de aumentar la masa muscular, reducir la grasa corporal y controlar el metabolismo del cuerpo, por mencionar algunos beneficios.

En la mayoría de las personas, la deficiencia de la hormona puede ser causada por un tumor benigno en la hipófisis (adenoma hipofisario) o por el tratamiento de un adenoma con cirugía o radioterapia. Si se tiene una deficiencia de la hormona de crecimiento, los médicos evaluarán la situación y podrán recetar la hormona humana de crecimiento sintética. Se recomienda que para hacer uso de esta sustancia, en especial en mujeres, se deberán hacer un estudio PCR (proteína C reactiva), para evitar el crecimiento de tumores, de ser el caso.

El uso de esta hormona brinda múltiples beneficios:
  • Aumento de la masa muscular.
  • Más resistencia durante el ejercicio.
  • Fortalece el sistema óseo.
  • Disminuye la grasa corporal.

El tratamiento con la GH también beneficia a adultos con VIH/SIDA, ya que sufren una deficiencia de la hormona del crecimiento, provocando una distribución irregular de la grasa corporal.

En términos generales, la GH ayuda a combatir algunas enfermedades o trastornos como:
  • Insuficiencia renal crónica: los riñones son incapaces de filtrar las toxinas o desechos de la sangre.
  • Síndrome de Prader-Willi: un fallo en el cromosoma 15 provoca falta de sensación de saciedad, así como problemas de crecimiento y del tono muscular.
  • Síndrome de Turner: es la falta de cromosoma X, el cual provoca una baja estatura y un desarrollo retardado.
  • La pérdida de peso causada por el sida.
  • Síndrome del intestino corto.
  • Síndrome de Noonan: ocurre cuando hay una mutación en el cromosoma 12, que provoca una baja estatura, cardiopatías y malformaciones faciales.

En Genlipharma te ofrecemos la de hormona de crecimiento, siempre cuidando cada detalle y brindando un estado óptimo de salud y bienestar. ¡Logra tus objetivos con productos de calidad!

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