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Deportes de contacto 1280 720 genli_admin

Deportes de contacto

Se define así a las artes marciales de contacto que carecen de filosofía, pero se deben de diferenciar del concepto de arte marcial. Por lo tanto, es un método de defensa, sin filosofía, pero a diferencia de los sistemas de…

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Anemia deportiva 1280 720 genli_admin

Anemia deportiva

Al practicar deporte, sometemos a nuestro cuerpo a un esfuerzo que en ocasiones puede hacernos daño, provocándonos una fatiga más intensa de la deseada, derivando en la llamada, anemia del deportista. Esa sensación permanente de cansancio, malestar general y la incapacidad…

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Dolor de cabeza después de entrenar 1280 720 genli_admin

Dolor de cabeza después de entrenar

La mayoría de las personas hemos experimentado ese malestar palpitante en la frente o dolor punzante en las sienes y es que existen muchas posibles causas, pero para algunas personas es más probable padecerlos durante o después de hacer ejercicio.…

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Dile sí al cardio en la etapa de volumen 1280 720 genli_admin

Dile sí al cardio en la etapa de volumen

Existen muchas teorías de los beneficios del cardio a la hora de aumentar la masa muscular. Por una parte, están las personas que afirman que el cardio de baja intensidad durante una hora aproximadamente es una excelente forma de mantener…

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¿Tienes deficiencia de proteína y no lo sabías? 1280 720 genli_admin

¿Tienes deficiencia de proteína y no lo sabías?

Como todos sabemos es muy importante tener una buena alimentación en nuestra vida diaria, ya que nuestro cuerpo necesita de ciertos nutrientes para funcionar correctamente, pero pocas veces le damos la prioridad que deberíamos y aunque tratemos de tener una…

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¿Por qué realizar un entrenamiento funcional? 1280 720 genli_admin

¿Por qué realizar un entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional nos ayuda a desempeñar tareas funcionales mediante ejercicios y movimientos que conllevan un propósito desde el inicio, principalmente para mejorar nuestra capacidad para movernos día a día. Llevar un buen entrenamiento funcional nos ayuda a reducir tiempo,…

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Una correcta recuperación después del ejercicio 1280 720 genli_admin

Una correcta recuperación después del ejercicio

No todos conocen la importancia de una correcta recuperación después de terminar el entrenamiento del día, esto principalmente porque debemos dejar que nuestro cuerpo comience a recuperarse y regenerarse de forma habitual sin llevarlo al extremo, para ello seguramente has escuchado que existen 2 tipos de recuperación…

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Legumbres y Antioxidantes en el Deporte 1280 720 genli_admin

Legumbres y Antioxidantes en el Deporte

¿Qué son los antioxidantes? Se denominan antioxidantes a las sustancias naturales o fabricadas que ayudan a prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las células de nuestro cuerpo, como el envejecimiento. Se pueden presentar como componentes de alimentos en…

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