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Cómo prevenir los espasmos musculares 1280 720 genli_admin

Cómo prevenir los espasmos musculares

Los calambres o espasmos musculares también son un compañero doloroso en el camino a conseguir nuestro objetivo. Las fibras musculares se contraen de forma inesperada y causan dolor, esto puede pasar durante o después del entrenamiento. Las zonas que se…

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¿Conoces el ácido láctico? Descubre cómo influye en el rendimiento deportivo 1280 720 genli_admin

¿Conoces el ácido láctico? Descubre cómo influye en el rendimiento deportivo

El ácido láctico, es el producto final del metabolismo de la glucosa o bien de sus reservas. Se determina por micromuestra de sangre capilar, mediante una pequeña punción en la parte blanda del dedo o lóbulo de la oreja, y…

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Consumo de vitamina D para prevenir lesiones 1280 720 genli_admin

Consumo de vitamina D para prevenir lesiones

Es indispensable mantener un nivel adecuado de micronutrientes para que nuestro cuerpo funcione, pero solemos tener claras las fuentes de hidratos, proteínas y grasas para repartirlo en la dieta, sin embargo, es más frecuente descuidar el aporte correcto de vitaminas…

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La fruta ideal para los deportistas 1280 720 genli_admin

La fruta ideal para los deportistas

La tendencia de satanizar los alimentos con azúcar y con el objetivo de mejorar nuestra salud, ha provocado una desinformación al respecto. Quizá el más llamativo es el de la fruta, y si, la fruta tiene azúcar, pero es necesario…

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La hidratación más allá del agua 1280 720 genli_admin

La hidratación más allá del agua

El agua es esencial para la vida, pero, aunque sea imprescindible, no solo con agua nos hidratamos. De hecho, hay maneras más inteligentes y nutritivas de hidratar tu cuerpo y van más allá de contar los vasos con agua que…

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Beneficio de probióticos en los deportistas 1280 720 genli_admin

Beneficio de probióticos en los deportistas

En nuestro organismo habitan millones de bacterias que nos ayudan a llevar a cabo una multitud de funciones vitales para nuestro organismo. Esta gran cantidad de bacterias habitan en nuestro sistema digestivo y son conocidas como microbiota intestinal y algunas…

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La innovación en el deporte con Slackline 1280 720 genli_admin

La innovación en el deporte con Slackline

El slackline, es un deporte de equilibrio que consiste en caminar sobre una cinta plana, anclada entre dos puntos fijos, tanto el ancho como la longitud de la cinta son variables, así como su ubicación con respecto al suelo, dependiendo…

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Higiene bucal y rendimiento deportivo 1280 720 genli_admin

Higiene bucal y rendimiento deportivo

El mantener una buena salud oral no es sólo importante para poder lucir una bonita sonrisa, sino también para poder conseguir un buen rendimiento deportivo. La odontología deportiva es la disciplina que estudia la influencia de la salud bucodental en el…

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